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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。; @: y# N5 r4 _5 a. B8 C
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O% p' m u# S$ h1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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* a5 V4 n0 i1 c2 A2、山楂( a( v6 {2 J( g
9 t4 @/ c6 V7 f; m; W9 m5 ~山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 * r0 O% Z' r2 k& ^4 B- a: N0 A; i" a
3、菠萝2 ]* o8 Y$ b) h+ f
$ o& A% G5 E- c( w, m& j$ J+ d0 m6 u菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。( i3 J9 \( q( d3 M6 R: r% ]; P
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。- g6 i7 h( U) K* v6 i4 H* |
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5、柿子
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! T9 n- o* g0 W6 b7 F空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。4 G: m$ C8 }$ P. n# K& S0 S
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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~) d" u# q! N7、桔子. C1 h1 w* P X6 J
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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+ u, G. B3 B& g2 l- o含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36